Badania naukowe dowodzą, że zmiana stylu życia na bardziej „fit” może ograniczyć ryzyko chorób cywilizacyjnych i w znacznym stopniu poprawić długość oraz jakość życia.
SPORT to zdrowie!
Badania naukowe dowodzą, że zmiana stylu życia na bardziej „fit” może ograniczyć ryzyko chorób cywilizacyjnych i w znacznym stopniu poprawić długość oraz jakość życia.
Siłownie na świeżym powietrzu można spotkać coraz częściej. Niestety, już nie tak często widać na nich ćwiczących… Inaczej jest w jednej z „odkrytych” siłowni w ukraińskim kurorcie! Popatrzcie sami…
Na efektywność treningu składa się wiele czynników. To, czy osiągniemy wymarzoną sylwetkę, zależy od wielu szczegółów, które są często pomijane przy układaniu planu treningowego i dobieraniu ćwiczeń.
Jeśli macie dość ciągłego „katowania” się nudnymi ćwiczeniami na brzuch, koniecznie musicie wypróbować zestaw ćwiczeń, przed którym drżą nawet najwięksi twardziele! Do swojego treningu dołączcie serie ćwiczeń w pozycji „plank” – czyli pospolitej deski .
Od zawsze wiadomo, że aktywny styl życia to recepta na długowieczność. Nigdy nie jest się za starym na sport. Wśród szerokiej gamy różnych dyscyplin należy jedynie wybrać coś, co będzie dla Was najlepsze i co będzie sprawiało Wam dużo radości.
