Cat Begovic to lekarz chirurgii plastycznej w Hollywood, o bardzo zgrabnej i wysportowanej sylwetce. Na zdjęciach, które publikuje w swoim profilu na Instagramie (aktualnie obserwuje ją 288 tysięcy użytkowników!) , można podziwiać jej figurę.

Jesienią często odczuwamy smutek, przygnębienie oraz zmęczenie. Mamy jakby mniej chęci do życia. Dzieje się tak dlatego, że część osób jest bardziej podatna na zmiany temperatury.

Skończył się okres wakacyjny, rozpoczęły się zajęcia dla studentów, szkoła dla uczniów, a w pracy powrócił niewakacyjny tryb. Jak, mimo dużej liczby obowiązków, zarówno tych szkolnych czy zawodowych, jak i domowych, znaleźć czas na ruch, czas dla siebie?

Przyszła do nas jesień. Jest coraz zimniej, wcześnie robi się ciemno, dzień jest krótszy. W taką pogodę często ogarnia nas lenistwo, nic nam się nie chce, zwalniamy rytm. Oczywiście, to naturalne, ale nie jest pomocne.

Tabata to tylko 4 minuty mocnego treningu. Razem z obowiązkową rozgrzewką i rozciąganiem po treningu, zajmie ci nie więcej niż 15 minut. Prawda, że tyle jesteś w stanie zrobić dla siebie?!