Trening cardio 12/3/30
Widoczny sześciopak to najbardziej pożądany efekt treningowy wśród osób uczęszczających na siłownię i zajęcia fitness. Istnieje wśród nich przekonanie, że wieloma seriami ciężkich i nudnych ćwiczeń, zbudują oni piękne i silne mięśnie brzucha.
Wakacje minęły, letnie ubrania powoli lądują w kącie szafy, a my zaczynamy myśleć o nadchodzącym chłodzie, słocie i zapominamy o dbaniu o formę. Plan dobrego wyglądu zostaje powoli odkładany na przyszły rok. Mamy szereg wymówek ...
O tym, że od siedzenia na kanapie lepszy jest nawet spokojny spacer, wiedzą chyba wszyscy. Ale jakie sporty są dla nas najlepsze? Otóż naukowcy ustalili, że są to sporty tzw. rakietowe.
Od jakiegoś czas na polskim rynku fitness zapanowała moda na mocny i katorżniczy trening, który w krótkim czasie pomaga poprawić siłę, szybkość i wytrzymałość. W specjalnie przygotowanych boksach ludzie biegają, skaczą, rzucają, dźwigają...