Badania pokazują, że dla naszego mózgu najodpowiedniejszym paliwem jest glukoza. Dzięki niej funkcjonuje najlepiej. Dostarczane węglowodany powodują, że sprawniej się koncentrujemy, lepiej nam się myśli i pracuje.
Badania pokazują, że dla naszego mózgu najodpowiedniejszym paliwem jest glukoza. Dzięki niej funkcjonuje najlepiej. Dostarczane węglowodany powodują, że sprawniej się koncentrujemy, lepiej nam się myśli i pracuje.
Wiele osób uważa, że podjadanie to nic wielkiego. Ot, taki niewinny grzech kulinarny. Niestety, jak się okazuje, może to być poważny problem. Podjadanie bardzo często wynika z zaburzeń o charakterze nerwicowym.
Czy aby na pewno tak jest, że nie mamy wpływu na to, co jemy i jak jemy? Czy to nie zależy od nas, jak żyjemy?
Nie pierwszy raz poruszany jest temat odpowiedniego przygotowania listy zakupów. Dlaczego to jest aż tak ważne? Twoje zakupy generują jakość twojej diety oraz wydatki, które ponosisz na swoje odżywianie.
Nikt z zapytanych nie powie, że żywność jest za tania. Dlaczego więc w prawie wszystkich gospodarstwach domowych jest marnowana? Dlaczego nie potrafimy precyzyjnie zaplanować naszych zakupów i w supermarkecie energicznie „polujemy i zbieramy”...