Zielona herbata może ograniczać przyswajanie cukru uzyskanego w procesie trawienia skrobi. Polscy naukowcy opublikowali swoje wyniki badań w „Nature Scientific Reports”.

Każdy wie, że zdrowe żywienie wiąże się z regularnymi posiłkami, że ważne jest, aby jeść w określonych porach. No dobrze, ale co mają zrobić osoby pracujące w różnych porach?

Być może niedawno podjąłeś decyzję, że zmieniasz swoje nawyki żywieniowe. Nie od jutra, nie od poniedziałki, ale od dzisiaj. Dobrze Ci idzie, aż nagle okazuje się, że za tydzień lub dwa wypada Wigilia.

Co się stało? Przez kilka tygodni stosowania diety regularnie, planowo chudliśmy i na raz coś się zatrzymało, waga ani drgnie. Dlaczego? Efekt plateau.

Jak sobie poradzić z problemem dotykającym wiele milionów ludzi na świecie? Zaparcia są źródłem cierpień psychicznych i fizycznych. Jest to problem stale zaprzątający głowę, nie mówiąc już o bólach i dyskomforcie w jamie brzusznej...