Żyjemy w czasach, kiedy liczy się czas. Każdą czynność staramy się ograniczyć do minimum, aby ze wszystkim się wyrobić. Mamy bardzo dużo elektroniki, która nam to ułatwia.

Masz 50 lat lub więcej? Twierdzisz, że dieta nie jest dla Ciebie? Nic bardziej mylnego, właśnie teraz powinnaś o siebie najbardziej zadbać! Wiesz, dlaczego? – Bo właśnie na to zasługujesz, zdrowy i świeży wygląd, energię ...

Podczas diety bardzo często spada nam motywacja. Nie umiemy poradzić sobie ze spadkiem nastroju. Nie rzadko jest to powód do zaprzestania diety.

Każda dieta wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych. Każda zmiana zachowań przebiega w tej samej sekwencji. Popatrz na nią i przekonaj się, w której fazie jesteś i co jeszcze musisz zrobić, aby osiągnąć zamierzony cel.

Bardzo często podczas podejmowania kolejnej próby odchudzania, zaczynamy to robić z przekonaniem, że i tak się nie uda. Mówimy sobie, że nie jest możliwe osiągnięcie prawidłowej wagi.