Czy to zima, czy lato - czujesz się ciężko i widzisz nadmiar odłożonego tłuszczyku? Chcesz szybciej zrzucić zimową oponkę z brzucha i bioder? Zacznij stosować zdrową dietę oraz trenować kardio. Dzięki temu dwa razy szybciej osiągniesz swój cel...

Płaski brzuch to marzenie chyba każdej kobiety i każdego mężczyzny. Jak to zrobić, żeby ta część naszego ciała faktycznie prezentowała się płasko i imponująco? Oprócz odpowiedniej i zdrowej diety, trzeba również ćwiczyć...

Przemieszczając się po mieście, można spotkać ludzi maszerujących po chodnikach z dwoma kijkami w rękach. Osoby te zazwyczaj maszerują z kijami ustawionymi w pozycji pionowej, co nie jest właściwą techniką nordic walking.

Chętnie ćwiczysz w domu, ale brakuje ci na to czasu? Obowiązki domowe powodują, że nie masz chwili, aby wybrać się na siłownię? Nie ma problemu! Możesz połączyć domowe porządki z odrobiną ćwiczeń wzmacniających.

Co oznacza ta angielska nazwa coraz bardziej znanej, lubianej i praktykowanej dyscypliny sportu? Nordic walking to po prostu zwyczajny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża przy pomocy specjalnie zaprojektowanych kijków...