Lato tuż-tuż, więc z szafy powoli wyjmujemy lżejsze i bardziej skąpe ciuszki. Czasem wśród nich można znaleźć za małe spodenki lub sukienki, które kupiłyśmy na wyprzedażach, by były naszą motywacją do walki o lepsze ciało w przyszłym sezonie.

W ostatnim czasie świat oszalał na punkcie Zumby - innowacyjnego systemu fitness zainspirowanego Ameryką Południową. Zumba to połączenie tańca i aerobiku, ale to przede wszystkim fantastyczna zabawa! Nie tylko dla ciała, ale i dla ducha.

Skakanka to prostej konstrukcji przyrząd gimnastyczny, który pamiętamy jako świetną zabawkę z dzieciństwa. Jeśli tak bardzo lubiliśmy skakać w dzieciństwie, czemu by nie wrócić do tego teraz?

Przyjmij pozycję klęku podpartego. Proste ręce oprzyj w linii pod barkami. Podnieś prawą, prostą nogę w górę. Piętę zatrzymaj w górze na linii bioder. Napnij mięśnie brzucha i „zablokuj” plecy w odcinku lędźwiowym.

Dziesięciominutówka, czyli zestaw wspaniałych ćwiczeń na szybkie i skuteczne spalanie kalorii. A w efekcie pozbywanie się zbędnych kilogramów i wzmacnianie ciała!