Na pewno widziałaś w siłowni ludzi wykonujących serie dynamicznych podskoków, wyskoków czy skipów. Osoby te prawdopodobnie właśnie były w trakcie bardzo popularnego w ostatnich czasach treningu plyometrycznego. Czym jest i jak działa na nasze ciało?
Na pewno widziałaś w siłowni ludzi wykonujących serie dynamicznych podskoków, wyskoków czy skipów. Osoby te prawdopodobnie właśnie były w trakcie bardzo popularnego w ostatnich czasach treningu plyometrycznego. Czym jest i jak działa na nasze ciało?
Skurcze mięśni to dosyć często spotykana dolegliwość, zarówno wśród osób wytrenowanych, jak i tych mniej aktywnych. Najczęściej dotyczą mięśni podudzi i dopadają nas podczas wysiłku fizycznego, w nocy podczas snu, ale nie tylko.
Już 17 i 18 października na Warszawskiej AWF odbędzie się Międzynarodowa Konwencja Fitness. Gośćmi tegorocznej edycji tej imprezy będzie wiele gwiazd światowego fitnessu.
Stretching oparty jest na elementach jogi, gimnastyki i tańca klasycznego. Na dobre wpisał się w karty rekreacyjnego i zawodowego treningu. Aby zapobiec kontuzjom i dłużej cieszyć się zdrowiem, należy pamiętać o rozciąganiu.
