Wiosną często obserwujemy wzrost aktywności fizycznej zarówno na ulicach, jak i w klubach fitness. Wiele osób niećwiczących przez zimę rzuca się w wir treningów, chcąc zdążyć z wypracowaniem formy na wakacje.

Czy to zima, czy lato - czujesz się ciężko i widzisz nadmiar odłożonego tłuszczyku? Chcesz szybciej zrzucić zimową oponkę z brzucha i bioder? Zacznij stosować zdrową dietę oraz trenować kardio. Dzięki temu dwa razy szybciej osiągniesz swój cel...

Gdy jesteśmy zmęczeni lub jest nam strasznie zimno, marzymy o ciepłej kąpieli. Podczas urlopu i wakacji na wypoczynek zazwyczaj udajemy się w miejsca, gdzie znajdują się zbiorniki wodne – baseny, jeziora, rzeki itp.

Płaski brzuch to marzenie chyba każdej kobiety i każdego mężczyzny. Jak to zrobić, żeby ta część naszego ciała faktycznie prezentowała się płasko i imponująco? Oprócz odpowiedniej i zdrowej diety, trzeba również ćwiczyć...

Przemieszczając się po mieście, można spotkać ludzi maszerujących po chodnikach z dwoma kijkami w rękach. Osoby te zazwyczaj maszerują z kijami ustawionymi w pozycji pionowej, co nie jest właściwą techniką nordic walking.