Odpowiednio dobrany, systematyczny trening, może działać niemal jak wehikuł czasu. Tak, tak! No dobrze, może nie cofnie nas w czasie niczym bajkowa machina, ale na pewno pozwoli opóźnić skutki starzenia ...

Choć często uważana jest za niepotrzebną, rozgrzewka stanowi najważniejszą część każdego treningu. Wiedzą o tym tancerze, bokserzy, piłkarze i narciarze, którzy zawsze zaczynają od niej codzienne swoje treningi.

Kiedyś totalnym obciachem było założyć coś sportowego do obcasów lub elegancką torebkę do adidasów. Dziś wiadomo, że moda zniesie wszystko a zagraniczne gwiazdy chętnie łączą różne style. Jak wam się podoba taka wizja mody?

Jesteś szczęśliwą mamą, ale w nawale matczynych obowiązków brakuje ci czasu na trening? Zobacz, jak możesz ćwiczyć będąc na spacerze ze swoim maluszkiem. Szybki marsz z wózkiem w połączeniu z zestawem prostych ćwiczeń, pomoże ci wrócić ...

Akcja Biegam Bo Lubię to bezpłatne treningi odbywające się pod okiem wykwalifikowanych trenerów, organizowane w całej Polsce, w których udział mogą brać wszyscy!