Zaniżona samoocena, złe samopoczucie i potrzeba zmiany sprawia, że sporo osób pragnie zacząć żyć bardziej fit. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów to najczęstsza przyczyna rozpoczęcia aktywności fizycznej. Super! Jest to oczywiście (poza rozsądną dietą)

Skakanka to prostej konstrukcji przyrząd gimnastyczny, który pamiętamy jako świetną zabawkę z dzieciństwa. Jeśli tak bardzo lubiliśmy skakać w dzieciństwie, czemu by nie wrócić do tego teraz?

Pewnego dnia budzisz się, idziesz do łazienki, spoglądasz w lustro i nie do końca podoba ci się twoje odbicie. Postanawiasz coś zmienić. Zdejmujesz lustro? Nie – zapisujesz się na siłownię! Pełna zapału i chęci przychodzisz na salę, a tam…

Szukasz inspiracji? Wydaje Ci się, że już wszystko potrafisz i wiesz, jak ćwiczyć, aby stale osiągać progres? Proponuję Ci obejrzeć filmik, który zainspiruje Cię do dalszej pracy.

Elastyczność ciała to niestety jedna z najbardziej zaniedbywanych cech motorycznych człowieka. Jest ona niezbędna, gdy chcemy poprawić wyniki sportowe w każdej dyscyplinie niezależnie od tego, czy najważniejszą jaj cechą jest siła...