W minionym stuleciu, w czasach gdy we wszystkich fitness klubach na świecie panie z bujną trwałą ćwiczyły w obcisłym body założonym na jaskrawo błyszczące legginsy, głównym trendem w ćwiczeniach był Callanetics.

Przejdź to leżenia tyłem. Obie nogi złączone i ugięte postaw na podłodze. Przenieś kolana na prawą stronę, nogi ułóż jedną na drugiej. Barki połóż na macie. Ręce

Niezależnie od tego, czy podczas ciąży ćwiczyłaś czy nie, warto, abyś po porodzie rozpoczęła na nowo swoją przygodę ze sportem. Regularna aktywność pomoże Twojemu ciału szybciej się zregenerować i wrócić do formy sprzed ciąży.

Tętno to najczęściej mierzony parametr ciała, który odgrywa ważną rolę w określeniu stanu zdrowia i możliwości fizycznych człowieka.

Wybierasz się na trening? Super! Lecz zanim wyjdziesz z domu, sprawdź, czy masz ze sobą wszystko, co będzie ci potrzebne, aby na treningu czuć się komfortowo.