W środę 20. lipca w Warszawie odbył się "najzdrowszy" Bazar w historii. Dlaczego najzdrowszy? Ponieważ robiąc tam zakupy, nie trzeba było mieć ze sobą pieniędzy, a jedynie strój i obuwie sportowe, bowiem za zakupy płaciło się przysiadami, pompkami i popul

W ostatnim czasie dużo słyszy się o tym, że trening aerobowy nie jest skuteczny, a jego wykonywanie nie ma sensu, gdy szybko chcemy się pozbyć nagromadzonych kilogramów, bowiem są lepsze i skuteczniejsze sposoby redukcji tkanki tłuszczowej. Ja osobiście u

Nasz organizm to skomplikowana maszyna, której prawidłowe funkcjonowanie zależy od ilości spożytych składników pokarmowych. Każdy z nas jest inny, ma inną budowę ciała, inaczej pracuje. Dlatego też dieta i aktywność fizyczna, powinny być dobierane indywid

Już 10. września w Warszawie odbędzie się kolejna edycja najkolorowszego i najzabawniejszego biegu na świece.

To, w jaki sposób się odżywiamy, ma istotny wpływ na naszą zdolność do wykonywania wysiłku. Zestawiając diety, które składają się z określonej grupy składników odżywczych, lecz takiej samej ilości energii można zauważyć, że maksymalna wydolność organizmu