Co to jest Trening?
Proces rosnącego obciążenia dla organizmu, w wyniku czego następuje adaptacja i wzrost poziomu poszczególnych cech motorycznych. Trening to także nawyki ruchowe związane z daną dyscypliną sportu. Poprzez odpowiedni trening połączony z właściwym odżywianiem można również kształtować pewne cechy morfologiczne np. zwiększać masę mięśniową czy redukować poziom tkanki tłuszczowej.
Trening - artykuły powiązane:
