Któż z nas nie marzy o sposobie na jak najdłuższe zachowanie zdrowia i młodości… Naukowcy z Zurychu przeprowadzili zaskakujące eksperymenty z użyciem robaków i wykazali, że spożywanie witamin B3, czyli popularnie znanej niacyny...
Kwas foliowy jest bardzo ważnym składnikiem diety kobiet. Naturalnie powinny zwrócić na niego większą uwagę kobiety w ciąży. Jest on bardzo ważnym elementem diety każdej kobiety i dlatego dobrze jest wiedzieć, w czym go znaleźć.
Ustaw się w pozycji stojącej. Stopy rozstaw na szerokość bioder, nogi lekko ugnij w kolanach, napnij mięśnie brzucha i wyprostuj plecy ściągając łopatki w stronę kręgosłupa.
Pieczywo. Od dawna zastanawiam się, kto pierwszy zasiał, zmielił i stworzył ten najbardziej popularny wypiek. Polski razowiec, włoska ciabata, francuska bagietka, turecka pita – każdy z tych wypieków ma swoją historię...
Usiądź na ławce lub krześle. Dłonie oprzyj po bokach, palce skierowane do siebie. Oderwij biodra od krzesła i zrób 2 kroczki w przód (ręce cały czas trzymaj na krześle). Trzymając biodra w górze, upewnij się, że kolana znajdują się nad stopą.
