Zaniżona samoocena, złe samopoczucie i potrzeba zmiany sprawia, że sporo osób pragnie zacząć żyć bardziej fit. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów to najczęstsza przyczyna rozpoczęcia aktywności fizycznej. Super! Jest to oczywiście (poza rozsądną dietą)

Pewnego dnia budzisz się, idziesz do łazienki, spoglądasz w lustro i nie do końca podoba ci się twoje odbicie. Postanawiasz coś zmienić. Zdejmujesz lustro? Nie – zapisujesz się na siłownię! Pełna zapału i chęci przychodzisz na salę, a tam…

Metoda małych kroków jest naprawdę skuteczna, szczególnie dla osób, które mają trudność z nagłą zmianą trybu życia. Nie każdy jest przecież gotowy od razu do wielkich poświęceń i całkowitego przewartościowania swojego dotychczasowego sposobu na życie.

Cellulit to zmora wielu kobiet, zarówno tych szczupłych, jak i nieco większych. Choć nie raz wydaje nam się, że dana kobieta nie ma cellulitu, bo jest tak szczupła, że można jej tylko zazdrościć,okazuje się, że ona również boryka się z tym problemem.

Wszyscy znamy zagrożenia zdrowotne związane z otyłością. Wiemy, że osoby ze znaczną nadwagą cierpią na zaburzenia układu krążenia, zaburzenia żołądkowe, żylaki czy też cukrzycę. Otyłe kobiety mają problemy z poczęciem dziecka albo z utrzymaniem ciąży. Dod