Idzie lato, dni są coraz cieplejsze, a my coraz chętniej wyjeżdżamy za miasto, urządzamy grilla z przyjaciółmi i relaksujemy się na świeżym powietrzu. Sprzyja to niezapomnianym chwilom, ale czy również zachowaniu szczuplej sylwetki?

Przechadzając się ostatnio po centrum handlowym z pewnością zwróciłeś uwagę na wszechobecne foremki do lodów, które możesz przygotować w domu. Nie kusiło Cię spróbować? Ze wszystkich możliwych słodyczy lody wydają się najbardziej dietetyczne.

„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!”, „śniadanie zjedz jak król, obiad jak szlachcic, a kolację jak żebrak”… To tylko kilka z nielicznych przysłów na temat jedzenia śniadań. Skoro są one tak ważne, to dlaczego tak często zdarza się nam je pomijać?

Kiedy powinniśmy się badać? Czy to jest konieczne? Jeśli zmieniamy dietę, to stanowi to zalecenie do zrobienia badań? I co właściwie badać, jeśli już badać? Takie pytania lub podobne często zadają moi pacjenci.

To, w jaki sposób się odżywiamy, ma istotny wpływ na naszą zdolność do wykonywania wysiłku. Zestawiając diety, które składają się z określonej grupy składników odżywczych, lecz takiej samej ilości energii można zauważyć, że maksymalna wydolność organizmu