Przyjmij pozycję wyjściową w leżeniu tyłem. Ugnij nogi w kolanach, stopy ustaw równolegle. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa przyklej do maty, barki połóż na podłodze. Dłonie oprzyj na udach (na środku). Weź głęboki wdech...

Alkohol – napój wzbudzający wiele emocji u osób pijących w nadmiarze, pijących rozsądnie, jak i abstynentów. Dlaczego?

Coraz bliżej święta. Czas rodzinnego biesiadowania przy wspólnym stole. Zapewne już myślisz o potrawach, które na nim zagoszczą. Zastanawiasz się jakie techniki gotowania są wskazane we właściwie prowadzonej diecie, podczas której chcemy zrzucić zbędne ki

Jiaogulan (łac. Gynostemma Pentaphyllum) to bardzo ciekawa roślinka, zwana również Zielem Długowieczności.

W tym momencie masz szeroki wybór różnych piramid żywienia: piramida wegańska, środziemnomorska, piramida amerykańska, japońska, czasem nawet zdarzają się piramidy opracowane pod wytyczne komercyjnych diet.