Pozycja wyjściowa w klęku podpartym. Proste ręce oprzyj na podłodze tak, by dłonie znajdowały się na jednej linii z barkami. Oderwij kolana od podłogi. Całe ciało powinno tworzyć linię prostą. Biodra trzymaj niżej niż głowę.

Przyszła jesień. To fakt. Ubieramy się cieplej i nie eksponujemy naszych wdzięków. Niektórym z nas to odpowiada, bo pod warstwą grubych rajstop czy spodni, nie widać pewnych mankamentów.

Brett Stanley, to australijski fotograf specjalizujący się w robieniu podwodnych zdjęć. Sfotografował on tancerki Pole dance pod wodą. Efekt jego pracy jest naprawdę oszałamiający.

Małżeństwo, o którym mowa, to miłośnicy fitnessu, znani jako "Jacked i Jill", którzy niedawno zyskali popularność, publikując w mediach społecznościowych pełne humoru filmy ze swoich ćwiczeń, z gościnnym udziałem ich psa - Wrigley'a.

Dom Jogi to joga i relaks, oddech od normalnego życia. Zwolnij, zacznij ćwiczyć jogę o ile to możliwe na łonie natury. Wycisz się, ustal priorytety w swoim życiu inne, niż dotychczas. Pozostań w zgodzie z Twoim ciałem, jego potrzebami i możliwościami.