Sposobów na pozbycie się kolki jest kilka. Skłony i ćwiczenia oddechowe zazwyczaj pomagają w pierwszych objawach tego nieprzyjemnego stanu. A co robić, żeby w ogóle nie dopuścić do kolki? Oto kilka wskazówek.

Jesienna Chandra dopada prawie wszystkich. Lecz MAŁO KTO WIE, jak sobie z nią radzić. Oczywiście możesz siedzieć Pod kocem i zajadać się czekoladą przez następne miesiące chłodu i mroku, ale zdecydowanie lepiej ZROBISZ, gdy zwalczysz CHANDRĘ...

Trening funkcjonalny przyciąga coraz większe grono odbiorców. Często siłownia kojarzy się z nudnymi ćwiczeniami i trwającymi wieczność ćwiczeniami kardio. Trening funkcjonalny jest inny! Ćwicząc, za każdym razem możemy korzystać z innego sprzętu...

Trening obwodowy to strzał w dziesiątkę dla osób, które cierpią na permanentny brak czasu, a chcą być aktywne, mieć dobrą kondycję i nienaganną sylwetkę! Dlaczego? Czym ten trening różni się od popularnego "pakowania" w siłowi?

Ostatnio bardzo popularne stały się treningi funkcjonalne. Idąc do fitness klubu, jesteśmy zarzucani propozycjami różnych treningów: Pilates, Body Pump, Stretching, Crossfit i popularny ostatnio, a często mylony z Crossfitem - trening funkcjonalny.