Możliwe, że oglądając wyczyny profesjonalnych sportowców, zastanawiasz się, jak to jest możliwe, że są oni w stanie tak szybko się przemieszczać, wykonywać tak precyzyjne ruchy czy być tak silnymi, by podnosić największe ciężary.
Kiedy postanawiasz zacząć ćwiczyć, początkowo jesteś pełna motywacji. Źródła motywacji do rozpoczęcia treningu są różne. Może to być chęć zdobycia upragnionej sylwetki , artykuł mówiący o możliwościach treningowych czy rady przyjaciółki.
Pływanie jest to dyscyplina sportowa, która rozwija wszystkie partie mięśnie w ciele i świetnie wpływa na kształtowanie całej sylwetki. Stanowi również bardzo dobre uzupełnienie do treningu siłowego.
W ostatnim czasie świat oszalał na punkcie Zumby - innowacyjnego systemu fitness zainspirowanego Ameryką Południową. Zumba to połączenie tańca i aerobiku, ale to przede wszystkim fantastyczna zabawa! Nie tylko dla ciała, ale i dla ducha.
Za oknem piękna pogoda, parki pełne są zieleni - grzechem byłoby tego nie wykorzystać! Ostatnio bardzo popularną formą treningu stał się BootCamp - trening funkcjonalny na świeżym powietrzu.
