Wszyscy wiemy, że nadmierna masa ciała wpływa negatywnie na wiele obszarów naszego funkcjonowania. Osoby otyłe znacznie częściej mają kłopoty kardiologiczne, problemy z kręgosłupem i stawami oraz dolegliwości gastryczne.

Naturalną sprawą jest to, że po jakimś czasie stosowania diety pojawia się kryzys. Im szybciej pogodzisz się z tym, że on przyjdzie tym lepiej przygotujesz się na jego przyjście. A tym samym zwiększysz szansę, że uda ci się go przetrwać.

Oddychać umie każdy z nas. Uczymy się tego już w chwili narodzin. Bez oddechu nie moglibyśmy żyć. Jest to jeden z najbardziej naturalnych odruchów człowieka.

Przychodzą takie dni, kiedy budzimy się rano i zupełnie nic nam się nie chce. Często jest to sobota lub niedziela. Wówczas nie musimy iść do pracy, a nasz organizm sobie może na takie żądanie pozwolić. Planowaliśmy tyle spraw do zrobienia. Było sprzątanie

Ośrodek głodu znajduje się w naszym mózgu. Podobnie jest z systemem regulacji apetytu. Jest on złożony z kilku aspektów.