Wraz z nadejściem wiosny w naszej głowie pojawia się zwykle wiele planów na przyszłość. Słoneczne dni sprawiają, że mamy więcej energii, ale, niestety, bardzo często sami siebie ograniczamy.

Wielu z nas słyszało o zaburzeniach odżywiania takich jak anoreksja czy też bulimia. Wiemy mniej więcej, z czym są one związane. Termin anarchia żywieniowa nie jest tak dobrze znany, ale dotyczy również zaburzeń odżywiania.

Jesteśmy ospali, nic nam się nie chce, padamy ze zmęczenia po pracy, a tu jeszcze przydałaby się energia na ćwiczenia i zadbanie o swoje ciało. Co zrobić, kiedy dopada nas przesilenie wiosenne?

Uczucie strachu zna każdy. Nie jest ono przyjemne. Często ogranicza nasze działania, czasami wręcz je blokuje. Oczywiście, też jest potrzebny, aby uniknąć wielu nieszczęść. Jednak my przyjrzyjmy się mu od tej drugiej strony – kiedy nas blokuje, kiedy nie

Każdy z nas może zidentyfikować u siebie niezdrowe nawyki. Często są one związane z niezdrowym jedzeniem, brakiem aktywności fizycznej czy też działania, które powodują, że czujemy się źle. Co zrobić, aby je zmienić?