Aby cieszyć się pięknymi, smukłymi i lekko umięśnionymi nogami, do treningów kardio powinnyśmy dołączyć trening siłowy. Spokojnie, ćwiczenia siłowe nie zrobią z ciebie Arnolda Schwarzeneggera w spódnicy!

Wprawdzie do kolejnych wakacji pozostało jeszcze bardzo dużo czasu, ale już teraz powinnaś zacząć przygotowywać swoje ciało do zbliżającego się sezonu bikini.

W sklepach z asortymentem sportowym aż roi się od kolorowych przyborów gimnastycznych, które mają pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Wśród nich jest wiele takich, które możesz wykorzystać w zaciszu własnego domu.

Bóle pleców to najczęstsze dolegliwości osób pracujących wiele godzin za biurkiem. Ból dopada też kobiety w ciąży, co jest zrozumiałe, ponieważ podczas ciąży zwiększa się waga ciała, zmienia położenie środka ciężkości, a także ...

Coraz większą popularnością cieszą się treningi z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu. W salach treningowych nie widać już tylko atlasów do ćwiczeń siłowych i maszyn do kardio.