Badania naukowe dowodzą, że zmiana stylu życia na bardziej „fit” może ograniczyć ryzyko chorób cywilizacyjnych i w znacznym stopniu poprawić długość oraz jakość życia.

Jeśli jesteś młodą mamą i nie masz czasu na regularne treningi, postaraj się poćwiczyć ze swoim maleństwem.

Siłownie na świeżym powietrzu można spotkać coraz częściej. Niestety, już nie tak często widać na nich ćwiczących… Inaczej jest w jednej z „odkrytych” siłowni w ukraińskim kurorcie! Popatrzcie sami…

Człowiek do właściwego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej dawki snu. Nie podlega to dyskusji. U osób aktywnych sen – obok treningu i diety – odgrywa kluczową rolę w procesie budowania formy sportowej. Jak długo spać, by odpowiednio wypocząć?

Nowa kampania firmy Reebok nawołuje do wyjścia ze strefy komfortu. Dlaczego? Aby docelowo stać się lepszą wersją siebie.