Stretching oparty jest na elementach jogi, gimnastyki i tańca klasycznego. Na dobre wpisał się w karty rekreacyjnego i zawodowego treningu. Aby zapobiec kontuzjom i dłużej cieszyć się zdrowiem, należy pamiętać o rozciąganiu.

Każdy z nas wie, że aby zmienić coś w swoim życiu, potrzebujemy do tego znacznej motywacji.

I znowu widziałam w jednej z gazet zdjęcia z polskich plaż z lat 50-tych. Czy to my, Polacy? Szczupli! Panie z piękną talią, pewnie 65-70 cm, rozmiar 36, panowie szczupli, bez odstających brzuchów.

Istnieje kilka prostych zasad, które pozwolą nam zapomnieć o podjadaniu słodyczy między posiłkami. Przyjrzyjmy się im i postarajmy się, aby nasza dieta była zdrowsza.

XIV Dalajlama mówi o sobie, że jest pełen miłości i współczucia dla każdej istoty żyjącej, ma jednak problem z zaakceptowaniem komarów i os. Szczerze mówiąc - mam ten sam problem. Nie do końca potrafię jeszcze funkcjonować w towarzystwie ....