Wszystkie choroby zaczynają się od jelit… Wiedzieliście o tym? Już wiele tysięcy lat temu mówili o tym Chińczycy. Nie wiedzieliście? To poczytajcie.

Dieta wegetariańska wymaga od osób, które ją stosują, dużej świadomości, które produkty spożywać. Do tego niezbędna jest wiedza, które witaminy, minerały i inne makroskładniki mogą być niedoborowe i z jakich źródeł można je uzupełnić.

Elastyczność ciała to niestety jedna z najbardziej zaniedbywanych cech motorycznych człowieka. Jest ona niezbędna, gdy chcemy poprawić wyniki sportowe w każdej dyscyplinie niezależnie od tego, czy najważniejszą jaj cechą jest siła...

Pod pojęciem treningu zdrowotnego mieszczą się: rodzaje ćwiczeń, czas ich trwania, intensywność oraz częstotliwość ruchu. Najlepszymi formami aktywności w treningu zdrowotnym są te formy, gdzie ruch jest prosty...

Żeby żyć zdrowiej, musimy nauczyć się racjonalnie odpoczywać i uświadomić sobie, że aktywność ruchowa i zdrowy "life style" w dzisiejszych czasach to nie luksus, a życiowa konieczność.