Odchudzanie, rzeźbienie i modelowanie ciała to główne powody, dla których zaczynamy ćwiczyć. Oczywiście jest grupa osób, która powie, że ćwiczy dla zdrowia (brawo!), ale zdecydowanie więcej osób chce poprawić coś w swojej sylwetce.

Kilka dni temu wybrałam się do Raju... Malinowego Raju, hotelu położonego w uzdrowiskowej miejscowości Solec Zdrój. Malinowy Raj to najlepsze Medical Spa w Polsce i przekonałam się o tym osobiście!

Michelle Lewin to Wenezuelska ikona w świecie fitnessu, która 12. marca przyjechała do Polski, by wziąć udział w Konferecji PEI (Passion Education Inspiration), której celem jest szerzenie wiedzy na temat ruchu i zdrowego stylu życia.

Przyszła jesień. To fakt. Ubieramy się cieplej i nie eksponujemy naszych wdzięków. Niektórym z nas to odpowiada, bo pod warstwą grubych rajstop czy spodni, nie widać pewnych mankamentów.

Na pewno widziałaś w siłowni ludzi wykonujących serie dynamicznych podskoków, wyskoków czy skipów. Osoby te prawdopodobnie właśnie były w trakcie bardzo popularnego w ostatnich czasach treningu plyometrycznego. Czym jest i jak działa na nasze ciało?