Aby schudnąć, zaczynasz bardziej zwracać uwagę na to, co jesz. Starannie dobierasz składniki diety, dowiadujesz się o właściwościach spożywanych pokarmów. Podczas diety duże znaczenie ma także Twoje zachowanie.
Aby schudnąć, zaczynasz bardziej zwracać uwagę na to, co jesz. Starannie dobierasz składniki diety, dowiadujesz się o właściwościach spożywanych pokarmów. Podczas diety duże znaczenie ma także Twoje zachowanie.
Wiosna daje już o sobie znać. Wielu z nas zaczyna częściej na siebie zerkać, chcemy dobrze wyglądać, lepiej się czuć, odświeżyć garderobę. Jest to również okres, kiedy odczuwamy wzmożoną potrzebę zadbania o swoje ciało.
Żyjemy w biegu, ciągle mamy coraz więcej obowiązków. Przyjrzyjmy się prostym zasadom, które pozwolą nam na poradzenie sobie z nadmiarem obowiązków.
Ciągle gonimy za czymś, czego nie możemy złapać. Ciągle mamy poczucie, że brakuje nam czasu. Czy aby na pewno jesteśmy aż tak zapracowani, że nie mamy czasu dla siebie?
Każdy wie, że zdrowe żywienie wiąże się z regularnymi posiłkami, że ważne jest, aby jeść w określonych porach. No dobrze, ale co mają zrobić osoby pracujące w różnych porach?