Stan zdrowotny jelita grubego i skład jego flory bakteryjnej w dużej mierze zależy od naszej codziennej diety.

Mikroflora, mkrobiota, mikrobiom, mikroorganizmy.... Nasi mali przyjaciele żyjący w jelitach, jamie ustnej, nosie, uszach, układzie oddechowym, pochwie, włosach czy na naszej skórze, powinni być pod naszą jak najbardziej troskliwą opieką. Przyjaciele

Aby mieć siłę do codziennej aktywności, ćwiczeń, procesów metabolicznych i myślenia, potrzebna Ci jest energia. Jeśli ciało ma zachowaną równowagę energetyczną, wówczas Twoja masa ciała oscyluje wokół tej uznanej za prawidłową dla Twojej płci, wzrostu...

Święta, święta – są tuż, tuż. Już je widać na horyzoncie. Czas pomyśleć o świątecznym menu. Oczywiście mam tu na myśli takie, które pozwoli nam na miłe spędzenie świąt oraz nie narazi nas na dodatkowe kilogramy i niechciane centymetry tu i tam.

Tym, co może wzbudzać niepokój przy stosowaniu diety wegetariańskiej, jest odpowiednia podaż witaminy B12. Jest to witamina odpowiadająca za prawidłowy metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów.