Poświęć 10 minut dziennie na te ćwiczenia, a Twoja pupa będzie Ci niewymownie wdzięczna. Pamiętaj, że wdzięczna pupa, to pupa piękna i okrągła. Iza Tyszka, nasza instruktorka fitness, sama nagrała ten filmik u siebie w domu, zatem i Ty spokojnie u siebie możesz takie ćwiczenia wykonać.
Każde ćwiczenie minimum 3 serie po 10-15 powtórzeń.
Jeśli potrzebujesz ćwiczeń bardziej dostosowanych do Twoich wymagań lub stanu zdrowia, napisz bezpośrednio do Izy Tyszki, naszej instruktorki fitness
