Dużo ćwiczysz, ale sześciopak na brzuchu znasz tylko z opowieści? Albo widziałeś coś takiego wyłącznie na kolorowych fotografiach? Najwyższa pora to zmienić, żeby Twój brzuch stał się obiektem westchnień i zazdrości. Iza Tyszka nakręciła krótki filmik, na którym pokazuje kilka najbardziej efektywnych ćwiczeń właśnie na te partie ciała. Do dzieła!
Każde ćwiczenie minimum 3 serie po 10-15 powtórzeń.
Jeśli potrzebujesz ćwiczeń bardziej dostosowanych do Twoich wymagań lub stanu zdrowia, napisz bezpośrednio do Izy Tyszki, naszej instruktorki fitness
