Z reguły panie przypominają sobie o pośladkach na wiosnę, kiedy zaczyna być ciepło i wypada założyć jakieś lżejsze, krótsze ubrania. Ale wtedy może być ciut za późno na to, aby odpowiednio pośladki do letniego sezonu, plaż i bikini przygotować. Dlatego ćwiczyć należy już wcześniej, najlepiej od razu. Iza Tyszka prezentuje zestaw ćwiczeń, które niezawodnie uniosą, ujędrnią i upiększą Twoje pośladki. Chcesz zrobić furorę nad morzem? Ćwicz z Tyszką!
Każde ćwiczenie minimum 3 serie po 10-15 powtórzeń.
Jeśli potrzebujesz ćwiczeń bardziej dostosowanych do Twoich wymagań lub stanu zdrowia, napisz bezpośrednio do Izy Tyszki, naszej instruktorki fitness
