Czy brakuje Ci witaminy D?

Jeśli nie przekonuje cię argument, że dzięki odpowiedniej diecie będziesz zdrowszy, do właściwego jedzenia może skłoni cię informacja, że dobra dieta wpływa na zapach ciała, a tym samym odpowiada za naszą atrakcyjność.

Na początku roku robimy zwykle postanowienia noworoczne. Jedne z najczęstszych dotyczą poprawy wyglądu naszego ciała. Gdy podejmiemy już decyzję, że chcemy schudnąć lub po prostu zacząć się zdrowo odżywiać, stajemy przed dylematem, jaką dietę wybrać.

Jelita - czyli niekwestionowany strażnik naszej odporności.

Chcesz zacząć uczestniczyć w zorganizowanych zajęciach grupowych, ale jesteś początkujący i nie wiesz, od czego zacząć? Oto moja podpowiedź. Poniżej przedstawiam listę najbezpieczniejszych treningów, które mogą stosować niemal wszyscy.