Obecnie mamy sporo przejawów zjawiska znanego jako „super foods”, czyli infografik, przedstawiający fotografie zdrowych produktów spożywczych, opisanych przez pryzmat ich właściwości zdrowotnych. Trzeba przyznać, że takie skrypty robią robotę :-)
Wszystko masz dokładnie podane, wiesz dlaczego masz się nauczyć jeść warzywa, możesz poznać całkiem nowe i nieznane dla siebie produkty spożywcze. Jednym słowem, cieszę się, że są ludzie robiący takie rzeczy, sama niejednokrotnie z nich korzystałam. Jest natomiast pewne ryzyko związane z wierzeniem w super zdrowe produkty. Ryzyko przyjęcia, że jest coś takiego jak najzdrowszy produkt. Który ma same zalety. A jak wiemy, nic nie jest bez wad.
Celem tego artykułu nie jest przestrzeżenie Was przed wierzeniem w te informacje. One są
jak najbardziej poprawne. Celem tego artykułu jest pokazanie Wam, że nie ma czegoś takiego jak super zdrowy produkt oraz ostrzeżenie, że czasami możemy paść ofiarą marketingowych manipulacji, zachęcających nas do kupna niezwykłych produktów spożywczych.
Przyjęcie do wiadomości, że każdy nawet najzdrowszy produkt może mieć również antyzdrowotne właściwości może uchronić nas przed eliminowaniem kolejnych produktów z naszej listy zakupów oraz stosowaniem monodiet (np. dieta jabłkowa, grapefruitowa). W rzeczy samej antyzdrowotne właściwości nie występują w każdym produkcie takie same, nie występują też w ilościach mających istotny wpływ na kondycję organizmu. Warto też przeczytać więcej artykułów na temat właściwości danego produktu zanim po niego sięgniemy jako po remedium na wszelkie dolegliwości. Nie powinniśmy też przejmować się zbytnio, gdy nagle natkniemy się na informacje, które totalnie odradzają spożywanie danego produktu. Nie zawsze badania potwierdzające cudowne lub antyzdrowotne właściwości są przeprowadzane na odpowiednio dużych i reprezentatywnych grupach, aby mogło to stanowić realny dowód. Dlatego zachęcam do czytania i pogłębiania swojej wiedzy oraz.. zdrowego rozsądku i umiaru.
Zachowując zrównoważoną oraz różnorodną dietę jesteśmy w stanie zapewnić swojemu organizmowi odpowiednią dawkę niezbędnych kwasów tłuszczowych, dobrze zbilansowanego białka oraz zdrowych węglowodanów. Uzupełniamy codziennie nasz jadłospis w antyoksydanty i inne pomocne związki. Nie zapominajmy też o roli naszego układu odpornościowego. Będzie on chronił nasze ciało przed niewielkimi dawkami ant odżywczych substancji. Dajmy mu się wykazać, aby paradoksalnie być może wspierać nasz organizm. Bo chroniąc zbytnio nasz organizm przed dostępem (i to nieuniknionym) przez szkodliwymi substancjami sprawiamy, że nie układ odpornościowy nie ma potrzeby wzmacniania się, skoro jest nieużywany. Acha, i jeszcze jedno. Po co mamy wpędzać się w niepotrzebne poczucie winy, że zjedliśmy coś niedoskonałego.. skoro doskonałych nie ma w ogóle.
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
