Obecnie mamy sporo przejawów zjawiska znanego jako „super foods”, czyli infografik, przedstawiający fotografie zdrowych produktów spożywczych, opisanych przez pryzmat ich właściwości zdrowotnych. Trzeba przyznać, że takie skrypty robią robotę :-)
Obecnie mamy sporo przejawów zjawiska znanego jako „super foods”, czyli infografik, przedstawiający fotografie zdrowych produktów spożywczych, opisanych przez pryzmat ich właściwości zdrowotnych. Trzeba przyznać, że takie skrypty robią robotę :-)
Gotujemy większą porcję potrawy, wkładamy do lodówki. Dla oszczędności czasu, produktów, dla wygody. Potrawa udała się świetnie, szkoda wyrzucić. Nikt jednak nie bierze pod uwagę potencjalnego ryzyka zatrucia.
Każdy wie, że zdrowe żywienie wiąże się z regularnymi posiłkami, że ważne jest, aby jeść w określonych porach. No dobrze, ale co mają zrobić osoby pracujące w różnych porach?
Często zastanawiamy się, co najlepiej jeść przed treningiem, by w pełni wykorzystać swoją siłę, a nie koncentrować się jedynie na kolce i uczuciu ciężkości. Wiadomo też, jak ważne są pokarmy przyjmowane po wysiłku. No właśnie, ale co jeść, żeby ćwiczenia
Kiedy byliśmy dziećmi, jedzenie sprawiało nam większą przyjemność. Każdy kęs trzymaliśmy bowiem w ustach długo, aż został całkowicie pogryziony. Teraz, kiedy żyjemy w ciągłym pędzie, jemy w biegu, łykamy jedzenie, zapominając o gryzieniu.