Brak motywacji to najczęstsza przyczyna rezygnacji z aktywności fizycznej. Po co się męczyć, jeśli można spokojnie posiedzieć w domu, poczytać książkę czy pooglądać telewizję. Po co się ruszać, skoro jeden trening nie zmieni naszej sylwetki....No właśnie! Jak zatem zmotywować się do regularnych treningów i sprawić, żeby aktywność naprawdę sprawiała nam dużo frajdy? Kilka swoich patentów zdradzają gwiazdy show biznesu.
Beyonce, jedna z najpopularniejszych piosenkarek na świecie, posiadająca piękne kobiece kształtyćwiczy, aby bez wyrzutów sumienia pozwolić sobie na "grzeszki" żywnościowe. Poza tym, musi ona trzymać dobrą formę aby na koncertach dawać fantastyczne show. Podczas występów na żywo Beyonce niemal cały czas tańczy. Aby wytrzymać takie tempo, trzeba mieć naprawdę super kondycję!
Przystojniak Bradley Cooper, również nie raz ma problemy ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. Co wtedy robi? Wyznacza sobie sportowy cel i koncentruje się na nim. Robi wszystko, aby go osiągnąć i to chęć wygranej z samym sobą i swoimi słabościami, popycha go na przód.
Jennifer Aniston, znana między innymi z serialu "Przyjaciele" zachęca natomiast do tego, aby na trening przeznaczać każdą wolną chwilę, a najlepiej łączyć przyjemne z pożytecznym czyli np. jeździć na rowerku stacjonarnym podczas oglądania telewizji. Jennifer swoją nienaganną sylwetkę zawdzięcza ćwiczeniom aerobowym, Jodze oraz Pilates.
Popularny zawodowy tenisista Rafael Nadal, jak mogło by się wydawać, nie powinien mieć problemów ze zmotywowaniem się do ćwiczeń. A jednak! Jest tylko człowiekiem i nie raz miewa słabsze dni, ale właśnie wtedy skupia się na aktywnościach, które sprawiają mu przyjemność i zamiast iść na siłownię (za którą nie przepada), udaje się na aerobik, którego jest wielkim fanem.
Zjawiskowa Scarlett Johansson, najbardziej motywuje się do ćwiczeń, gdy tylko zauważa pierwsze efekty swojej ciężkiej pracy. To właśnie one dają jej podwójną energię do kontynuowania intensywnych treningów.
Patrick Dempsey z kolei, preferuje aktywność fizyczną, ponieważ pomaga mu ona zredukować stresy i napięcia, które towarzyszą mu na co dzień podczas stresującej pracy.
Jak widać, każdy ma swoje patenty na to, jak wytrwać w treningach, dlatego i tobie polecam odnaleźć najlepszą motywację, która będzie działała i trzymać się jej tak długo, jak tylko to możliwe.
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
