Wreszcie mamy upragnione wakacje. Nadszedł długo oczekiwany czas. Planujemy je, często dzięki tym planom przeżywamy cały rok w pracy.
Czy wszyscy tak mamy?
Oczywiście, że nie. Pewnie większość z nas planuje jakiś wyjazd, często prześcigamy się w wymyślaniu wspaniałych miejsc do odwiedzenia, chcemy zaimponować innym gdzie byliśmy, co widzieliśmy i jak pięknie jesteśmy opaleni. Wówczas wakacje mogą stać się dużym stresem. Bo ile można miejsc znaleźć? Często trudno nam prześcignąć kolegów. Czy musimy? Nie. Na wakacje wyjeżdżać nie trzeba. Można świetnie wypocząć zostając w domu, jeśli oczywiście tego akurat się chce. Nie trzeba wydawać mnóstwa pieniędzy, aby mieć udany czas. Każdy z nas najlepiej wypoczywa wtedy, kiedy robi coś dla siebie, kiedy nie myślimy o innych i o realizacji marzeń innych ludzi, często kosztem dużego stresu – bo może teraz nie stać mnie na super drogie wakacje.
Jak wypocząć małym kosztem? Można zrobić to nawet we własnym domu. Przede wszystkim warto skupić się na sobie, sprawdzić, czego nasz organizm potrzebuje. Może najpierw musimy dobrze się wyspać, później pomyśleć o swoim ciele?
Skoncentrujmy się na poszukaniu swoich potrzeb i zacznijmy działać. Nie trzeba jechać do SPA, aby się zrelaksować. Można kupić olejki eteryczne, sole do kąpieli i zrobić sobie SPA we własnym domu. Wakacje są do tego najlepszym momentem. Nasze ciało jest zmęczone po pracy, warto mu pomóc. Zadbać o przesuszoną skórę, zacząć jeść zdrowo, dużo pić. Po takich dwóch tygodniach będziemy się czuć o wiele lepiej i to będzie widać od razu. Nie ma konieczności wyjeżdżania, aby to poczuć.
Wolny czas można spędzić aktywnie również w miejscu zamieszkania. Wszystko jest tu dostępne. Rower, rolki, basen, jakaś woda na świeżym powietrzu, spacery – każdy znajdzie coś dla siebie w miejscu zamieszkania. Spotkajmy się z przyjaciółmi, poczytajmy książki, wybierzmy się do kina czy teatru. To pomaga, a nie wymaga dużych kosztów i nie trzeba tracić czasu na wyjazdy. Jeśli ktoś lubi zwiedzać, pewnie w Polsce znajdą się miejsca, których nie widział.
Spójrzmy na swoje potrzeby i przestańmy się stresować, że kolega z pracy opowiada o wspaniałych wyjazdach, a mnie na nie nie stać. Stać jest na dużo więcej – na spojrzenie w głąb siebie, zmianę trybu życia, a to daje największy wypoczynek. W końcu wakacje mają być dla nas właśnie tym – odpoczynkiem, a nie gonitwą za wspaniałymi i coraz to nowymi planami i pomysłami.
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
