Są kaloryczne, lubimy je tak, że moglibyśmy jeść je garściami. Jak mamy całą paczkę, to zjemy ją całą. To pewnie stąd takie zalecenia. A tymczasem… Orzech, choć istotnie ma sporo kalorii, to jednak może zostać Twoim absolutnym sprzymierzeńcem. Dlaczego?