Od lat obserwujemy gwałtowny wzrost nadwagi i otyłości w społeczeństwie.
Wymyślono już tysiące sposobów walki z otyłością: diet, programów treningowych, porad psychoterapeutów, masaży, kąpieli, suplementów, operacji… wymieniać można w nieskończoność. Można się spierać, czy są one skuteczne, pewne jest natomiast to, że otyłość to coraz poważniejszy problem. Aby zastopować epidemię otyłości, warto pomyśleć o profilaktyce. Walkę z nadwagą należy zacząć od najmłodszych lat. Naukowcy potwierdzili tę informację: niewłaściwa dieta dziecka w pierwszych 3 latach życia decyduje o jego późniejszej skłonności do tycia. Również kobieta w ciąży musi dbać o odpowiednią dietę, nie powinna nadmiernie tyć lub niedojadać, ponieważ ma to odzwierciedlenie w produkcji komórek tłuszczowych u jej dziecka. Zarówno w jednej, jak i drugiej sytuacji dziecko będzie miało większą predyspozycję do gromadzenia tłuszczu w dorosłym życiu. W żywieniu małych dzieci dużym problemem jest nadmiar przetworzonej żywności: słodkie soczki, zbyt długie podawanie zmiksowanych potraw, dosładzanie i dosalanie wg własnego uznania. Często serwowana jest też zbyt duża liczba posiłków. Pojawienie się dziecka w rodzinie to dobry moment na zmianę nawyków żywieniowych. Warto kierować się przy tym aktualnymi zaleceniami żywieniowymi i zdrowym rozsądkiem. Polecane są też konsultacje ze specjalistami w tej dziedzinie.
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
