Kokosy są ostatnio hitem żywieniowym. Jak się okazuje, palma kokosowa to drzewo, które może zaspokoić wiele naszych potrzeb. Kokosy zawierają bardzo dużo witamin z grupy B, potas, fosfor, żelazo, magnez, cynk.

Zastanawialiście się kiedyś, czy zwyczajowo przez nas wypluwane pestki arbuza mają jakieś właściwości zdrowotne? Dietetycy i naukowcy zalecają przecież jedzenie podobnych produktów: pestek dyni, słonecznika, sezamu, lnu…

Idzie lato, dni są coraz cieplejsze, a my coraz chętniej wyjeżdżamy za miasto, urządzamy grilla z przyjaciółmi i relaksujemy się na świeżym powietrzu. Sprzyja to niezapomnianym chwilom, ale czy również zachowaniu szczuplej sylwetki?

Jeden średni owoc to 40-45 kcal. Jest lekki dla Twojego przewodu pokarmowego, dodatkowo ma kojący wpływ na układ nerwowy. Przeciwdziała osteoporozie, poza tym wykazuje duże działanie antynowotworowe, szczególnie w profilaktyce jelita grubego.

Przechadzając się ostatnio po centrum handlowym z pewnością zwróciłeś uwagę na wszechobecne foremki do lodów, które możesz przygotować w domu. Nie kusiło Cię spróbować? Ze wszystkich możliwych słodyczy lody wydają się najbardziej dietetyczne.