Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Ilość kalorii:
149.8
Białko:
16.2 g
Tłuszcz:
6.2 g
Węglowodany:
8.4 g
Składniki:
Jogurt naturalny 2% - 30g
Natka pietruszki
Ogórek - 50g
Pestki słonecznika - 5g
Pieprz czarny
Rzodkiewka - 30g
Ser twarogowy półtłusty - 70g
Sól
Sposób przygotowania:
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem. Twarożek wymieszaj z pokrojona w plasterki rzodkiewką i posiekanym szczypiorkiem oraz jogurtem. Dopraw do smaku :)
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Jogurt naturalny 2% | 30 gramów (30g) | 18 | 1.3g | 0.6g | 0.1g |
| Natka pietruszki | 0.1g | ||||
| Ogórek | 50 gramów (50g) | 6.5 | 0.4g | 0.1g | |
| Pestki słonecznika | 5 gramów (5g) | 28.1 | 1.2g | 2.2g | 0.2g |
| Pieprz czarny | 0.7g | ||||
| Rzodkiewka | 30 gramów (30g) | 4.2 | 0.3g | 0.1g | |
| Ser twarogowy półtłusty | 70g | 93.1 | 13.1g | 3.3g | |
| Sól | |||||
| Suma: | 149.9 kcal | 16.2 g | 6.2 g | 8.4 g |
