Egzotyczna sałatka z kurczakiem
Ilość kalorii:
280.2
Białko:
24.3 g
Tłuszcz:
12.6 g
Węglowodany:
22.7 g
Składniki:
Avocado - 70g
Cytryna
Jabłko - 120g
Natka pietruszki
Pierś kurczaka bez skóry - 100g
Sałata lodowa - 100g
Sól
Sposób przygotowania:
Egzotyczna sałatka z kurczakiem. Mięso z piersi kurczaka dokładnie umyć, pokroić w kosteczkę i udusić w rondlu do miękkości. Sałatę umyć, oczyścić i porwać na kawałki. Owoce umyć, obrać i pokroić w kosteczkę. Składniki połączyć dodając dużą ilość natki pietruszki. Doprawić solą i sokiem z cytryny. Można użyć mix-sałaty w podanej ilości.
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 70 gramów (70g) | 112 | 1.4g | 10.7g | 0.1g |
| Cytryna | 0.1g | ||||
| Jabłko | 120 gramów (120g) | 55.2 | 0.5g | 0.5g | 0.1g |
| Natka pietruszki | 0.1g | ||||
| Pierś kurczaka bez skóry | 100 gramów (100g) | 99 | 21.5g | 1.3g | |
| Sałata lodowa | 100 gramów (100g) | 14 | 0.9g | 0.1g | |
| Sól | |||||
| Suma: | 280.2 kcal | 24.3 g | 12.6 g | 22.7 g |
