Białko stanowi część prawie każdego produktu spożywczego. Osoby będące na diecie wegetariańskiej powinny szczególnie zwrócić uwagę na roślinne źródła białka.

Wśród wegetarian często zdarzają się osoby cierpiące na nadwagę lub otyłość. Większość diet i artykułów odchudzających skupia się na wszystkożercach i to im pomaga schudnąć. Przeczytaj, jak możesz połączyć dietę wege z dietą odchudzającą.

Prawdziwy weganin to ktoś, kto jest wewnętrznie przekonany o słuszności obranej ścieżki, kroczy nią całkowicie z własnej woli, po cichutku, nie widzi w tym sensacji ani nie oczekuje poklasku.

Wegetariańskie czy wegańskie nie znaczy nieatrakcyjne i ubogie w smaku! Przekonajmy się! Poniższe potrawy są łatwe i szybkie do przygotowania, a zakup potrzebnych składników nadmiernie nie obciąża portfela.

Dieta wegetariańska wymaga od osób, które ją stosują, dużej świadomości, które produkty spożywać. Do tego niezbędna jest wiedza, które witaminy, minerały i inne makroskładniki mogą być niedoborowe i z jakich źródeł można je uzupełnić.