Wśród wegetarian często zdarzają się osoby cierpiące na nadwagę lub otyłość. Większość diet i artykułów odchudzających skupia się na wszystkożercach i to im pomaga schudnąć. Przeczytaj, jak możesz połączyć dietę wege z dietą odchudzającą.

Prawdziwy weganin to ktoś, kto jest wewnętrznie przekonany o słuszności obranej ścieżki, kroczy nią całkowicie z własnej woli, po cichutku, nie widzi w tym sensacji ani nie oczekuje poklasku.

Wegetariańskie czy wegańskie nie znaczy nieatrakcyjne i ubogie w smaku! Przekonajmy się! Poniższe potrawy są łatwe i szybkie do przygotowania, a zakup potrzebnych składników nadmiernie nie obciąża portfela.

Dieta wegetariańska wymaga od osób, które ją stosują, dużej świadomości, które produkty spożywać. Do tego niezbędna jest wiedza, które witaminy, minerały i inne makroskładniki mogą być niedoborowe i z jakich źródeł można je uzupełnić.

Białko stanowi część prawie każdego produktu spożywczego. Osoby będące na diecie wegetariańskiej powinny szczególnie zwrócić uwagę na roślinne źródła białka.