Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia wykonywać, aby efekty twojej ciężkiej pracy były naprawdę widoczne? Przygotowałam dla ciebie 6 podstawowych ćwiczeń – na brzuch, pupę, ręce i nogi – które pomogą ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Skakanka to prostej konstrukcji przyrząd gimnastyczny, który pamiętamy jako świetną zabawkę z dzieciństwa. Jeśli tak bardzo lubiliśmy skakać w dzieciństwie, czemu by nie wrócić do tego teraz?

Wielkimi krokami zbliża się lato. Dni są coraz dłuższe, a pogoda coraz lepsza, lecz często nie sprzyja długim spacerom czy biegom na świeżym powietrzu. Gdy na dworze hula wiatr i pada deszcz, postaw na domowe aeroby!