Ustaw stopy na szerokość bioder. Wyprostuj plecy i napnij mięśnie brzucha. Ciężar ciała przenieś na prawą nogę .....
Ćwiczenie na nogi i pośladki: Odwodzenie nogi prostej w bok
15 czerwca 2013
Ustaw stopy na szerokość bioder. Wyprostuj plecy i napnij mięśnie brzucha. Ciężar ciała przenieś na prawą nogę .....