Kolejny film >

Serie ćwiczeń - Ćwiczenia dla dwojga (dziesięciominutówka)

Nie lubisz samotnych treningów - proszę bardzo! Oto dziesięć minut, które możesz pożytecznie spędzić z kimś bliskim. Zestaw dziesięciu ćwiczeń, które efektywnie wspomagają odchudzanie, w wersji dla pań i dla panów. Każde ćwiczenie trwa 50 sekund, po czym następuje 10-sekundowa przerwa. Trening prezentuje nasza instruktorka fitness, Iza Tyszka, wraz z asystentem. Wskaźnik w prawym górnym rogu pokazuje Ci, ile czasu pozostało do zakończenia danego ćwiczenia.

Zobacz więcej filmów >

Jeśli potrzebujesz ćwiczeń bardziej dostosowanych do Twoich wymagań lub stanu zdrowia, napisz bezpośrednio do Izy Tyszki, naszej instruktorki fitness