Co to jest Wapń?
Główny składnik kości i zębów, wpływa na prawidłową krzepliwość krwi i kurczliwość mięśni, reguluje pracę układu nerwowego, wpływa na równowagę kwasowo-zasadową, działa odczulająco, czego niejednokrotnie większość z nas doświadczyła; niedobór powoduje krzywicę kości, osłabienie pamięci, drętwienie kończyn. Żródło – ryby (zwłaszcza jedzone z ośćmi – sardynki, szproty), warzywa, fasola, orzechy, mleko i przetwory.
Wapń - artykuły powiązane:
