Co to jest Pływanie?
Pływanie jest to dyscyplina sportowa, która rozwija wszystkie partie mięśnie w ciele i świetnie wpływa na kształtowanie całej sylwetki. Stanowi również bardzo dobre uzupełnienie do treningu siłowego. Po wykonaniu ćwiczeń siłowych, basen – jako jedyny z treningów aerobowych – pozwala odciążyć stawy i rozluźnić mięśnie jednocześnie nie powodując mikrourazów. Przy okazji możesz spalić nawet od 250. do 600. kalorii w ciągu godziny.
Pływanie - artykuły powiązane:
